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秋季全身减肥运动 帮你快速瘦下来
11-08
开合跳30秒在做这一系列运动之前,要记得先做好基本暖身,把关节跟筋络都暖开了,比较不会受伤。做开合跳的时候要记得不要过快,一吸一吐配合你的呼吸做满30秒即可。原地快跑20秒做完30秒的开合跳之後,紧接着做20秒的原地快跑...
儿童秋季腹泻猛然来袭
11-07
随着暑气的退去,秋天的到来,儿童秋季腹泻也猛然袭来。什么是秋季腹泻?秋季腹泻,顾名思义,是指发生在秋冬季的腹泻病。它是一种由轮状病毒所致的急性消化道传染病,在每年的9月至次年的1月最为盛行,主要发生在婴幼儿身上。秋季...
减肥必知 秋季减肥的六大原则
11-06
秋天减肥的方法是什么1、适当的控制食欲事实上,只要大家隔上一段时间吃一次零食,就能抵抗住食物的诱惑,一个诀窍是事先计划好自己的饮食,在包里放一些坚果和干果,不加盐的那种,这样当自己饿的时候,就可以拿出来解解馋,不要为...
夏天错误吹空调当心秋季会发病
11-05
在炎热的夏季里,怎么能够少得了空调,虽然空调能够造就一个适宜的环境,但是如果吹空调不当,也会引起身体疾病,或者等到秋季在发病。据专家介绍,一般情况下,夏季患关节炎的人相对较少,但空调的过度使用改变了这种情况。比如腰肌...
孕妇应慎防秋季三大疾病
11-10
熬过一个酷热的夏天后,秋高气爽的天气终于来了。对于身怀六甲的孕妇来说,秋天是比较舒服的季节,不过身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健上也有三大注意,就是要预防腹泻、便秘和呼吸道疾病。医院妇产科医师提醒孕妇,秋天保...
适合秋季的减肥运动 4招教你做秋美人
11-08
脂肪燃烧从你有氧运动开始大约10分钟后便开始燃烧体内的脂肪多过于碳水化合物了。为了最大限度地减少体内脂肪,如当一名健美运动员准备竞赛前,通常每周都会做3-5个小时有氧训练,每次30-60分钟。做有氧训练时,热身和放松都...
十二星座秋季爱情运势
11-21
【白羊座】在9月28日前你可能会有意外发现,并最终在真正降临到爱情生活之后确认到底是不是你所想要的,即使如此,也许在10月9日之后才能明确想要的到底是什么。不妨对伴侣更耐心,因为ta可能需要时间调整步调跟上你的觉醒,好...
秋季如何运动减肥呢
11-14
其实运动是最难坚持的,但也是效果最好的减肥方法,尤其很多人是属于上班一族或者是学校,受各自工作影响很难坚持运动,甚至没有时间,所以说选择正确的运动和怎样运动,是非常关键的。我们假设,一个胖的人,每天举哑铃半小时,减肥的...
秋季养生小提示
11-08
秋季养生小常识有足部保暖、适时添衣、朝盐晚蜜等。秋季养生小提示1秋冬季节,是一年之中相当干燥的时候,通常普通的补水是供不应求的,所以常常煲些汤汁来喝,才是疗养身体的很好办法,这既弥补了秋冬身体流失的.水分,还能根据...
小儿秋季腹泻的治疗方法
11-07
寒泻孩子过食生冷,或感受风寒后引起的腹泻。常见发烧,怕冷无汗,腹痛腹胀,大便清稀,肠鸣。治疗:用药可以选服“藿香正气软胶囊”,一次2粒,一日2次;或外用“小儿敷脐止泻散”贴脐,一日1次。热泻孩子肠胃积热,或外受暑湿引起腹泻。...
秋季宝宝鼻炎用什么药
11-06
一般药物治疗秋季宝宝鼻炎用什么药:一般药物治疗。不过要注意用于治疗慢性鼻炎的滴鼻药水有很多种,应在医生的指导下使用。具体分析:1、慢性鼻炎不适合用“滴鼻净”滴鼻,更忌长期使用。2、滴鼻药的使用方法关系到治疗效果...
秋季状元养生食物
11-16
简要内容:很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下,深秋将至,我们最该吃的是什么?本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授,介绍秋季食物榜上的"各类食物状元"。第一菜...
秋季减肥食谱 秋天这样吃还你小蛮腰
11-05
秋季减肥食谱1、牛蒡虾仁材料:200克虾仁、100克牛蒡、50克黄甜椒、50克青椒、3克生粉、酱油和水。做法:1.虾仁洗净沥干,撒上生粉,放入热水中烫一下,捞起。2.牛蒡洗净去皮切块;黄甜椒和青椒洗净切片。3.起油锅,加入所有材料...
秋季减肥小窍门 教你简单瘦腰瘦腹
11-10
有氧运动+科学膳食最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时,运动要按照自己的身体情况逐渐加量,大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件,只会使肌肉增粗,心脏负荷过重。科学减肥法1、苗条科学基因是可以违抗的...
老药治疗秋季腹泻疗效好
11-06
西咪替丁西咪替丁是抗溃疡药物,但它也具有抗病毒和增强细胞免疫、促进病毒感染恢复作用,能促进病变肠粘膜上皮细胞功能成熟,提高肠道吸收功能,同时可降低肠道粘膜细胞环磷腺苷水平,减少水和电解质分泌,促进钠、水的吸收。有...
秋季减肥吃的好瘦的快
11-10
吃得更好,花销更少我们好像一直就有个消费误区:吃得越好,花费就越高。所以每当想好好犒劳自己一顿健康营养的美食时,便会觉得愧对了荷包。其实,如果你不买垃圾食品,告别快餐,抛弃薯片可乐等零食,而改用真正新鲜、营养的食材来...
秋季减肥指南 跑出好身材
11-10
慢跑前要做好准备做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的“GHRELIN”激素,促进脑内学习区域的神经细胞,一定程度上可以提高记忆力。◎慢跑前的准备动作你要会哦!站立,双手...
秋季减肥怎么吃 10个诀窍让你不长肥膘
11-07
1、慢慢享受每一口食物:细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。2、不要边看电视边吃晚饭:虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。3、下...
秋季吃什么能减肥 消脂减肥高手蔬菜
11-11
芦笋芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜,其性凉,味甘、苦,入胃、小肠二经,且含热量很低,有利于减肥。最适合清蒸,以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有...
秋季减肥哪些能吃哪些不能吃
11-17
五吃五吃主要就是以低热量低脂肪的食物为主,降低热量的摄入对于减肥是很有用的哦。1.大麦茶去除脂肪“很多人都有喝茶的习惯,而大麦茶又有去除脂肪的功效,解油腻、助消化,益气健胃!”张先生说,用焙炒过的大麦制成的大麦茶,...
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