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儿童营养晚餐做法
11-05
儿童营养晚餐做法:口水鸡材料:三黄鸡半只、核桃仁适量、辣椒油适量姜、蒜适量、香油适量、花椒油适量、白糖适量、盐适量、红椒一个、生抽适量、胡椒粉适量、黄酒适量、香料(桂皮,香叶,八角)适量、干椒适量。做法:1、鸡冷...
儿童食谱营养花样饭:兔肉南瓜饭
11-06
材料兔肉,南瓜,大米,盐,鸡精,料酒,老抽,葱,姜,蒜末做法1.兔肉洗净泡在清水里,中途换三次水,到兔肉颜色发白,捞出沥水。把兔肉切小块,加盐,少许老抽,料酒腌制30分钟2.大米用清水泡30分钟,沥干备用3.南瓜切丁,葱姜蒜切末4.锅烧热,放少许色...
营养习惯决定儿童生长发育
11-08
营养习惯决定生长发育“奶奶,有件事情我觉得很奇怪,想问问您,可是不知道您会不会生气?”朵朵说的时候显然是有些忐忑的。“你说吧!什么事?”奶奶说。“我觉得奶奶的个子矮矮的,怎么您生的爸爸却能长那么高呢?”朵朵问。“哦,原...
让宝宝得到营养均衡的食物
11-10
蓝莓蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定,每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高...
有助于宝宝养眼的一些营养食物
11-07
No1:富含维生素A的胡萝卜胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素A,影响眼球内的视红素生成,有助于眼部的生长发育。长期缺少维生素A的孩子,很容易出现眼部干涩,视物模糊等症状,时间一长还会导致视力下降,从而加速近视的形成。孩子眼...
木瓜籽也能吃去除色斑营养多
11-13
一、木瓜籽能吃吗?木瓜籽有白色和褐色两种颜色,一般人吃木瓜都只吃肉不吃籽,因此籽一般不吃,但是木瓜籽可以制药,加工成化妆品,有一定的药用价值和护肤价值。木瓜籽有它的多种用途,可以入药,并可加工成化妆品。另外,木瓜籽含...
孕期长发抢胎儿营养吗?
11-09
孕期长发会抢胎儿营养吗?相关的专家曾表示,头发长短和头发的营养消耗是没有任何关系的,头发生长也不会和胎儿抢营养。1.头发生长不会和胎儿抢营养一方面,胎儿的生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量,母体早已做好...
紫菜怎么吃最有营养
11-15
蔬菜炒紫菜、紫菜包饭、紫菜沙拉、紫菜汤、紫菜卷等。紫菜怎么吃最有营养11、蔬菜炒紫菜紫菜可以和各种蔬菜一起炒,营养丰富又美味可口。比如可以选用一些颜色鲜艳的蔬菜,如胡萝卜、芹菜、红椒等,这样不仅营养丰富,而且色...
营养是保证儿童健康成长的关键
11-13
儿童时期是人一生中生长发育的关键时期,此期间无论在生理上还是心理上都会发生一系列质和量的变化,各器官逐渐发育成熟,心理上从幼稚行为逐渐变为有目的的行为。他们思维活跃、记忆力增强、精力与体力都很充沛,如果不合理...
儿童营养讲堂:哪些是健康零食你知道吗
11-08
昨天,复旦大学附属中山医院营养科主任高健来杭,晚上七点开讲的营养讲座,一票难求。大约有近百位爸妈,分散在讲座的酒店门口、围在讲堂门外。在讲堂内,高健以一个爸爸的角度,给台下六、七百名家长,分享了儿童营养特别要注意的...
蛋白食物,营养好但易过敏
11-13
牛奶过敏六岁的琳琳喝完牛奶后,就出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻,而且皮肤发痒还出了疹子。到医院检查,医生说琳琳是对牛奶过敏而引发的过敏性胃肠炎。这是怎么回事?原来在牛奶中含有一种叫β-乳球蛋白质的物质是强过敏原,某...
儿童营养食谱:虾仁鸡蛋豆腐
11-06
原料:鸡蛋豆腐1块(可以用内酯豆腐或日本豆腐来代替),大红甜椒1根,鲜香菇1朵,蛋清半只,瘦肉适量,青毛豆仁适量,青虾仁适量,生粉适量。调味料:姜末、蒜末、花雕酒、高汤、蒸鱼豉油、鸡精、盐各适量。准备工作:1、青虾仁挑去虾线后在...
怀孕中期要补充什么营养?
11-18
孕妈妈在孕中期时生理会产生一定的变化,尤其是血液容量会有所增加,易出現生理性贫血,身体的心脏、肾脏等功能负担在增加,孕妈妈的整个身体负担都增加了,因此需要更好的营养来保持身体的健康情况。孕早期时,孕妈妈主要是在改...
儿童食谱营养花样饭:花样鱼排
11-06
用料小黄鱼5条西兰花鸡蛋1只姜1/2小块调和油料酒2大勺味精面粉生粉白胡椒粉盐蕃茄沙司花样鱼排的做法将小黄鱼切头去尾洗净从中间将小黄鱼切开,注意别切断,用刀将中间一根主鱼骨剃掉鱼入容器,放入盐、味精、料酒、姜丝,用...
放得住的食物营养也会跑
11-06
花椒、大料。花椒、大料久放会失去自身的香味,调味效果大打折扣,所以最好买小包装的。存放时应注意防潮防霉,放进密闭容器中,需要的时候再取出来,最好不要放在灶台附近。因为,水分越多、温度越高,越容易霉变,而厨房灶台处正是...
营养食物让宝宝更高更壮更强!!
11-07
让宝宝更高更壮的食物营养套餐1:猪肝鸡蛋新鲜猪肝五十克,大米一百克,新鲜鸡蛋1个。首先应该将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用...
夏季晚餐喝杂豆粥营养又减肥
11-15
杂豆煮粥营养杂豆煮粥既补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分,如类黄酮、单宁、皂甙等,还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙,以及大量膳食纤维。杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红...
营养早餐应该包括4种食物
11-21
1、奶及奶制品早餐吃什么最有营养?乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的...
营养又减肥的七大食物
11-05
1、竹笋银耳汤【主料】竹笋150克。【配料】银耳、鸡蛋、精盐各适量。制法:①将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。②锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可。2、枸杞子烧鲫鱼【主...
大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加
11-17
对准妈妈来说,健康可爱聪明的宝宝是心头事,但孕妇吃什么对宝宝智力好?孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝的智力,全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦!1、全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E...
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