经期的知识聚焦

经期前跑步的好处和坏处，跑步可以说是现在最常见的运动方式了，但是女生们每个月都会有特殊的日子，在这每个月特别难熬的几天前后中断跑步就打乱了平时的规律，所以很多人会坚持跑步，下面具体来看看经期前跑步的好处和坏处。...

经期最好不要做头发，不管是烫头发还是染头发，这些烫发染发的药剂本来就对人体有一定的影响，女性经期身体抵抗力变差，就更容易受到伤害了。经期做头发的危害1、烫头发有的药水，本身就对人体不好，经期时，女性各方面都很脆弱，抵...

可以月经期间也是可以运动减肥的，不过运动强度不宜过度，经期剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期，所以不宜进行跑步、游泳等比较剧烈的运动。经期运动减肥注意事项1.避免参与...

减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥的女性要多加注意。月经期要注意饮食“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩...

减肥一直是很多女性们的爱好，听说在月经期间减肥是很有效果的。但月经期间减肥好吗？在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提...

每逢经期，有些妇女会周期性地出现头面和四肢浮肿，经净后逐渐自行消失，称为经行浮肿。中医认为，经行浮肿，因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型，常伴腰膝酸软，大便稀薄，舌淡有齿痕，脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的食...

经期吃百香果有什么好处，百香果是我们日常生活中常见的水果，不仅味道甘甜可口，而且具有丰富的食用价值和药用价值，受到了和但多女性朋友的喜爱，下面分享经期吃百香果有什么好处。经期吃百香果有什么好处11、排毒养颜百香果...

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授答：月经周期之所以出现头痛，除生活、工作压力原因外，可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及...

痛经不能吃什么1、梨月经期间切忌多食生梨。2、绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠...

经期后减肥最快秘籍1、经期不适宜高强度减肥如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话，不仅减肥效果不明显，还会危害身体健康。在经期前后，身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化，内分泌的失调，很...

女人经期禁忌有哪些，经期是女性每个月都要经历的事情，这个时候也是女性非常特殊的时期，是有着一定的禁忌的，我们都应当了解，下面为大家分享女人经期禁忌有哪些。女人经期禁忌有哪些11、不可以喝茶喝咖啡女性朋友在经期的时...

一个男人在你经期要你，月经是女性每个月都会有的一种生理活动，几乎所有的人都知道女性月经期间是不能同房的。是一种很不卫生的行为，以下了解一个男人在你经期要你。一个男人在你经期要你11、月经期间是禁止同房的，因为他...

经期提前十天是什么原因正常吗，正常情况下女性每个月都会来月经，除非是已经绝经的女性。而月经是有自己规律的，每个月到一定时间内就会到来，以下是经期提前十天是什么原因正常吗。经期提前十天是什么原因正常吗1月经提前1...

月经期间本来就是个多事之秋，如果这段时间不注意饮食，不仅会容易出现腹痛、无力甚至无法工作的情况，更会在将来年老的时候留下诸多后遗症。所以，在经期期间，女性朋友应多吃点补血、舒心、抗疲劳的食物以满足人体在特殊时期...

一忌经期捶腰妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往...

一般常见的有玫瑰花茶、枸杞红枣茶、红糖姜茶等。经期喝什么茶对身体好1经期不要喝凉性茶，比如说绿茶、菊花茶等，尽量不要喝。女性经期可以喝一些调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内...

经期能不能喝生姜茶呢，女人在经期的时候要注意保暖，通常女生都会喝姜汤，尤其是经期疼痛的人，平时也要注意保暖喝红糖姜水，具体下面来看看，经期能不能喝生姜茶呢。经期能不能喝生姜茶呢1女性来月经的时候，身体状态比较差，也是...

8种经期必吃的水果。女性在来月经的时候，身体一般都会比较虚弱，这时候的饮食就需要格外注意了，有的水果吃了对女性身体有好处。为大家介绍8种经期必吃的水果。8种经期必吃的水果11、木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适...

月经期间女性泡脚都可能会影响到正常的月经血流量，血液循环过快，导致血流量过大的现象。为什么经期避免泡脚1女性经期不建议泡脚，主要是因为经期身体虚弱，泡脚会加速体内血液循环，可能导致出现经期血量增多或经血受阻、盆...

女人经期莫贪嘴注意饮食3宜3忌，女生在经期期间要注意的事项有很多，特别是饮食方面，吃消化良好的食物，有利于健康，那么跟小编一起来看一下女人经期莫贪嘴注意饮食3宜3忌！女人经期莫贪嘴注意饮食3宜3忌1经期饮食有三忌：1、避免...