中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶进行按摩清洗。
中年人应该如何护肤1
①轻轻擦拭脸部水分，不要任其风干
护肤离不开清洁脸部，无论是哪个年龄段女人，经历一夜睡眠，第二天起来脸上都不会是完全洁净，看似干净的脸部，实则上藏纳着很多污垢，包括油脂、汗液、螨虫、护肤品残留、灰尘、细菌等等。
如果不将脸部清洗干净就匆匆出门，皮肤很难会调养得好，如果是油性皮肤，建议早上要配合洗面奶一起洗脸，清洁到位早上护肤才更有效果。洗完脸之后，对于擦干脸这个动作，看似简单，实际上包含着很多学问。
洗完脸后存在两种极端做法，一是粗暴将脸部水分擦干，二是干脆不擦干，任由脸部自然风干，如果粗暴对待脸部，就像拿着砂纸摩擦剥壳鸡蛋一样，因为早上更清洁完的脸部还处于脆弱状态，当你胡乱擦脸时，会拉扯毛孔
导致皮肤松弛、敏感，轻则皮肤泛红，重则出现严重肌肤受损问题；而不擦干脸部任由自然干，实则上是流失皮肤本身的水分，很容易让皮肤变成干燥敏感肌，后续使用多少护肤品都挽救不回来。
正确做法是早上清洁完脸部后，用干净毛巾、一次性面巾温柔按压擦拭，要顺着毛孔生长方向，不要逆毛孔暴力拉扯，待皮肤还处于微微湿润状态下，就可以进行肌底液、护肤油、爽肤水护肤步骤。
②用爽肤水湿敷收敛毛孔，镇静肌肤
清洁完脸部后皮肤需要补充水分，不能不作任何护肤就直接出门，这样对皮肤损伤太大了，一次半次可能皮肤还没有出现严重问题，久而久之也这样不进行日间护肤，
皮肤会加速损伤和衰老；和夜间清洁后护肤一样，早上洗完脸也要用爽肤水，但是不少女生在使用爽肤水时往往容易存在误区，她们喜欢直接用手拍打爽肤水。
拍打护肤应该受到摈弃，因为拍打时控制不了力度容易损伤皮肤，爽肤水通过拍打没有加速吸收进皮肤，而是逗留在皮肤表面被迅速蒸发掉，
看似拍打完皮肤更滋润，实则是短暂表面假滑的'虚像；爽肤水最佳拍档是和化妆棉配合一同使用，能有效对清洁完的皮肤进行二次清洁和补水保湿作用，化妆棉能很好地充当爽肤水和皮肤之间的接触通道。
当化妆棉浸润了爽肤水后，轻柔按压擦拭脸部，能起到清洁、收敛毛孔的效果，然后初步注入水分，选择温和不刺激爽肤水也很重要；除了直接使用化妆棉，还可以利用化妆棉进行局部湿敷，因为T区、脸颊、下巴特别容易缺水，
早上皮肤如果较为紧绷干燥，清洁后取3-5片化妆棉，充分浸湿后敷在脸上静置5分钟左右即可，你会发现局部湿敷过之后，毛孔变得更细，肌肤也细腻滋润了。
③涂抹滋润保湿面霜
护肤品涂抹是按照不同质地，不同效用，进行层层加叠，将各种护肤品效果紧密连结在一起，然后对滋养皮肤产生最大作用，第一步护肤以爽肤水开始，而最后一步护肤，面霜就成为当之无愧的“终极保护伞”，
因为面霜质地润泽，能够将前期水分较多的护肤品包裹起来，就像一层油脂屏障一样，避免护肤品快速挥发，给皮肤一个深入吸收过程，如果护肤不涂面霜，护肤效果将不能达到最大化。
涂面霜并不是夜间护肤的专利，面霜也有分早霜和晚霜，使用时按照不同时间不同功效有选择性针对性地使用，能将面霜效果发挥到极致；
晚霜主要以滋润、修复为主，同时针对皮肤不同肌肤问题，能够在夜间长时间在静止状态调理皮肤；而早霜则以防护、保湿为主，因为白天需要外出活动，涂抹护肤品不能过于厚重和复杂，简简单单补水保湿就够了。
还有在选择面霜质地时，晚霜可以滋润厚实一些，有助于保护和修复皮肤，而早霜要轻盈清爽，更好吸收一些，否则容易显得油腻和闷焗，如果是出门需要化妆的女生，
精简妆前护肤更是必不可少，早间可以不涂精华，直接以清爽水乳霜主理妆前皮肤，待护肤品吸收后再上粉底液，底妆效果能保持得更好。
④每天出门前都要涂防晒霜
早上护肤以精简为主，除了基本护肤流程涂抹不同护肤品，还有一样东西是每天都要做，包括一年四季，就是出门前涂抹防晒霜，这并不是夏天的专属，因为紫外线无处不在，只是夏天太阳日照时间增长，
紫外线更加强烈，每天出门前完成早间基础护肤，待护肤品吸收完毕后，就要涂抹防晒霜，想要皮肤好，防晒霜不能忽略，它是很重要的护肤手段。
防晒霜应该作为早间护肤的最后一门，在出门前20分钟涂抹防晒霜，更有利于防晒霜形成保护屏障，素颜还是化妆的女生，防晒霜都要老老实实涂抹好，
如果是日常以素颜示人更多，涂抹防晒霜配合外部物理防晒，能对皮肤保护度更胜一筹，而化妆女孩，妆前护肤后涂抹防晒、隔离，成膜干透后再上粉底液，才能既防御紫外线，又隔离外来物质侵害脸部。
中年人应该如何护肤2
1、洗脸
洗脸有什么好说的吗？难道活了几十年还不会洗脸吗？但是事实上洗脸也很多讲究，很多人真的洗脸都没有洗对过。有些人洗脸就是用手捧一把水，用力地搓两下，拿毛巾擦干净就完事了。
正确的洗脸方式是：洗脸之前先洗手，把细菌先洗掉；用温水配合毛巾或者氨基酸洁面奶进行清洗，重点清洗出油的.部位；洗完之后用毛巾按压吸干水分，避免揉搓摩擦。这样洗脸，才能有效避免细菌滋生、脸部不受刺激，清洗的同时保护皮肤。
2、保湿
保湿是护理皮肤非常关键的一步，很多人认为美白、祛皱纹、淡斑等等这些比较重要，但其实如果保湿不到位，其他这些也不可能做好。就像是搭建房屋，基层没有搭好，却想建高楼大厦，那怎么可能呢？
最好的保湿时间其实就是洗完脸之后的三分钟之内，这时皮肤比较湿润，护肤品容易被洗手，等皮肤干燥之后再涂，吸收就没那么好了。
3、防晒
防晒是护肤步骤，不是化妆步骤，可能很多人还不清楚。作为“护肤三部曲”之一，防晒可谓是对护肤有着举足轻重的作用。紫外线照射，不仅会让人变黑，而且还会损伤皮肤的表皮细胞，破坏保湿功能，让皮肤变得干燥，产生细纹，异常情况信息，甚至会得皮肤癌。
所以，日常生活中，一定要做防晒，穿防晒衣或者防晒服、打遮阳伞、用防晒霜等都是不错的方法。
