打呼到底是什么原因造成的，很多人都会有一个困扰，那就是睡觉打呼噜，常见病因的主要是因为一些的睡姿或者是一些白天太疲劳，但也有疾病的可能，来看看打呼到底是什么原因造成的
打呼到底是什么原因造成的1
认识「睡眠呼吸中止症」
有这困扰的`人，常常会在睡觉时吸不到气、睡到一半又被打呼打断，所以会有长期睡不饱，身体更是处于长期缺氧状态，久而久之就会发炎，产生血管硬化，进而引发高血压、心律不整、中风等疾病。
只要睡觉打呼，即使严重程度未达到睡眠呼吸中止症，仍会造成颈动脉狭窄，而且打呼声越大，颈动脉狭窄的情形也越严重。
造成打呼的原因
1、吸烟。
2、肥胖。
3、鼻咽部构造异常。
4、颈围较粗者。
以上 4 种因素是常见会造成打呼高风险族群，所以应避免吸烟并控制体重，或改善睡姿、减重。若长期打鼾音量越来越大，且出现白天嗜睡、易疲累及合并睡眠时呼吸中止等症状，应请求助医疗来解决。
缓解打呼 3 动作
随时做深呼吸
可以为身体增加供氧量，并改善因喉部肌肉张力松弛；另一方面也可降低气流速度、减少气流扰动，能改善软单位增生。
口腔周围肌肉训练
先将视线平视前方，然后仰头成45度角后，将下巴往上顶出，然后再慢慢回复原状，按照顺序每个动作维持5秒钟，进行30下就可，此动作可伸展咽喉部肌肉，天天做就可改善打呼情形。
侧睡
采侧睡卧，让舌头不往后倾挡到呼吸道，可降低呼吸道堵塞，引起打呼的问题。并可加上抱枕的使用，以分散身体侧面的负担，帮助维持整晚侧卧的姿势，降低呼吸道不畅通的机率。
打呼到底是什么原因造成的2
宝宝打呼原因
1、仰睡(面向上)时易打鼾，因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道。
2、婴幼儿本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄，故稍有分泌物或粘膜肿胀就易阻塞。故半岁之内的婴儿时常有鼻音、鼻塞或喉咙有杂痰音，就是这个原因导致的。
3、当感冒造成喉咙部位肿胀、扁桃腺发炎、分泌物增多时，更易造成气流不顺而鼾声加重。
如有家族史，应考虑为呼吸道异常，建议到医院做检查。如果连续发出大声的呼噜，则是不正常的，应该考虑是一种病症，其中最常见的是增殖体肥大，增殖体也叫腺样体，是位于鼻腔后鼻咽腔后壁的一块较大的淋巴组织。增殖体在幼儿时期发育较快，3岁-6岁时增生最旺盛，到青春期逐渐萎缩。因此，增殖体肥大是幼儿时期的特有病变。正常大小的增殖体对孩子是毫无影响的，如果增殖体过于肥大，就会影响他们的身心健康。
以上就是关于宝宝打呼噜的原因，因为一些宝宝的睡姿或者是一些白天太疲劳。生病感冒等等都会引起打呼噜的症状。所以对于小儿打呼噜也是正常的，可以通过睡姿或者疾病能进行调整如果发现此类型的疾病或长期的宝宝一直打呼噜就要及时的去医院进行治疗或诊断。
