这几种方法瘦下巴有效果。很多女性朋友都被自己的双下巴困扰,这让她们自卑,不敢抬头低头。怎么瘦双下巴比较好?今天就给大家介绍这几种瘦下巴有效果的方法,希望对大家有所帮助。
![这几种有效果瘦下巴的方法 这几种有效果瘦下巴的方法](https://i2.shimaowo.com/8ce6f0f569a09d/c8b9bc/8ce7e7e064/c8b9bca639f3d7.jpg)
这几种有效果瘦下巴的方法1
有双下巴怎么办方法一:
手辅助运动每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的`步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持,效果自然就可以看见了。
有双下巴怎么办方法二:
改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时,要嚼食速度要快,使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛,那是因为下巴的水分减少的缘故,当然也要同时做好补水的工作。
有双下巴怎么办方法三:
减下巴操不移动肩膀,将颈部前伸,尽可能的远,坚持5秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持5秒钟后放松下来,每组动作5次。每天坚持做5组。
有双下巴怎么办方法四:
伸舌头有些人有伸舌头的小习惯,殊不知,这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能达到减双下巴的目的。
这几种有效果瘦下巴的方法2
颈与下巴的多活动
放松颈部的肌肉,有助益让头与身体的循环,不让毒素废物堆积在下巴部位。
次数:动作1互压6秒,动作2维持10秒,反复2~5回。
放松颈部的肌肉
1、两手交叉放脑后,头微微向后,脸部稍微向上仰起。手肘横向张开,手和头彼此轻轻互压,让颈后用力感觉紧绷。
2、然后,一面吐气,一面用手掌将头部向前压,至感觉舒适的位置,维持10秒,伸展后颈肌肉。
日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动,藉由头往上抬及吐舌的动作,来运动平少极少动到的下颏肌肉,加强紧实度。
次数:早晚各做3次。
动作:1、首先,站姿或坐姿皆可,背嵴挺直,视线朝正前方。
2、然后,慢慢地将头上抬,仰望天花板。
3、再伸出舌头朝上,维持此一姿势约5秒钟,以锻链下颏肌肉。
消除双下巴手法技巧
在下巴到肩颈的这块区域,很容易因为平常错误的姿势或是疲累,而造成淋巴循环的不良,而堆积水份与肉肉,想要消除双下巴,可以从肩膀到下巴一起保养。
次数:动作1~3为一回,每次做六回。
动作:
1、从下颚到颈部位置涂上紧肤霜。
2、用食指和中指或拇指夹下巴的边缘,将皮下肌肉往上夹。
3、然后,再用双手手背,将下颚多馀的肌肉由下往上推。