吃了会变丑的食物有哪些？现实生活中大部分人都比较关注自身的外观，而有些食物吃多了却会让人变丑，那么吃了会变丑的食物有哪些？下面我们就一起来看一下答案吧！
吃了会变丑的食物有哪些1
一、最毁容的食物搭配
海味+水果
海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。
二、最爆肥的食物搭配
蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
三、最营养流失的搭配
豆浆+鸡蛋
鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者的营养价值。
红萝卜+白萝卜
白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。
四、最完美的营养搭配：全麦面包 花生酱
全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，而维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。
吃了会变丑的食物有哪些2
第一：槟榔
有些人特别喜欢嚼槟榔，槟榔虽然有一定的提神醒脑作用，但是长期吃绝对是毁容的食物。这是因为槟榔会造成色素沉淀，长期吃会让牙齿变成黑红色，非常影响美观。不仅如此，槟榔是一种非常坚硬而且有嚼劲的东西，吃槟榔需要大力咀嚼，这样会磨损牙齿，更会让人的咬肌变大，造成脸大面部特征粗糙的现象。
而且，槟榔和牙齿接触还会产生化学反应，造成牙结石的`沉淀，损害牙齿健康，导致口腔问题，甚至引发口腔癌。所以，长期吃槟榔会改变人的外貌。
第二：大量的盐
很多人的口味都比较重，喜欢吃重油重辣重盐的食物，而有些人吃的比较咸自己都感觉不到，而长期吃大量的重盐食品对身体也会造成很大损害。
根据膳食指南表明，每个人每天摄入的盐要低于6g，摄入大量的盐会导致细胞缺水，最明显的现象就是眼泡浮肿，有些人还会出现四肢浮肿，导致腿粗身材水肿型肥胖的症状。长期下去，人还会变得无精打采，十分影响精神面貌。所以我们一定要控制自己摄入盐的量，不要过多。
第三：加工食品中的糖
糖是很多人的心头爱。这里指的糖特指加工食品中的糖，例如阿斯巴甜等甜味添加剂，这种糖类在日常生活中非常普遍，像奶茶、面包、果冻、牛奶糖、小蛋糕等等，都是含有大量甜味添加剂的加工食品。
这种糖类在人体中不会被利用，只会直接转化成脂肪，堆积在人体中，导致身材走形，让人臃肿笨拙，变得很丑，而且还有导致三高问题的出现。所以，我们日常一定要控制加工食品中的糖类摄入。
第四：油炸食品
油炸食品经过高温油炸，会诱发很多致癌物，而且长期吃油炸食品，还会对身体排毒产生很大的负担，造成皮肤变差，很多痤疮，粉刺等都是因为食用过多油炸食品导致的。
不仅如此，长期吃油炸食品还会导致皮肤癌，有些人还会提早出现色斑、老年斑等现象，严重影响美观。所以我们在日常生活中，一定要杜绝油炸食品。
第五：碳酸饮料
碳酸饮料是导致肥胖的重要因素，不仅如此，碳酸饮料还会严重影响身体健康，导致肠胃疾病的发生。肠胃疾病会让人面部发黑，精神不济，所以长期食用碳酸饮料，绝对会让人变丑。
